Доска объявлений Doska-MoskvaДоска объявлений Doska-Moskva
 
Раздел: Авто
ремонт vw

vw ремонт

Далее статья

Ритм большого города: выживают сильнейшие

«Я – раб ритма»…В большом городе эта строчка известного стихотворения превращается в зловещий приговор. С каждым днем мы успеваем все меньше, над нами висят бесконечные отчеты, неубранная квартира, да еще и домашние с упреком глядят в сторону пустого холодильника. А хочется одного – укрыться одеялом и не выходить в этот мир с его безумным ритмом. Как выжить в этой суете и начать все успевать? Давайте разбираться.

Начинаем высыпаться

Первое, что стоит сделать – начать высыпаться. Нет ничего важнее, чем сон минимум 8 часов в сутки. Никакой кофе не поможет, если до будильника оставалось 3 часа, 2 из которых вы пытались убить назойливого комара. Все очень просто: убираем гаджеты прочь, задергиваем шторы, принимаем горизонтальное положение и уходим в мир грез до утра. Если не повезло с соседями, то купите беруши. Ну, или возьмите тортик и сходите в гости. Может быть, вы станете лучшими друзьями, а вашему сну больше ничего не будет угрожать.

И еще маленький совет: постарайтесь не пить кофе и чай после трех часов дня. Вы станете спокойнее. Да и вообще не употребляйте жидкости часа за 2 до сна.

Запомните: наш организм – тот же мобильный телефон. Если не заряжать, работать не будет.

Любить и кормить по расписанию Это тоже важно. Кушать 5 раз в день – необходимо. Желательно в одно и то же время. Потратьте несколько часов в выходной, приготовьте парочку мясных блюд и отправьте их в заморозку. В течение недели вам останется достать готовый продукт и разогреть его в микроволновке. И держитесь подальше от ресторанов быстрого питания, особенно в жару. С отравлением вы быстро окажитесь в больнице, но не наверху карьерной лестницы.

Перестаньте нервничать

А если не можете, то обратитесь к терапевту. Он расскажет, какие успокоительные пить.

Найдите время для себя

Хотя бы 30 минут. Сходите в спортивный клуб, полежите перед телевизором, почитайте книгу или посмотрите на звезды. Но лучше все же в спортивный клуб. И гормоны радости получите, и организм укрепите. А еще там много единомышленников, с которыми очень интересно поговорить.

И не обращайте внимания на мелочи Вещи спокойно постирает машинка, дети даже если и раскрасят кота в синий, то извинятся и даже сами отстирают (если, конечно, не утопят в процессе несчастное животное). И если раз в неделю вы поужинаете совершенно неполезной колбасой, то ничего не случится. Относитесь ко всему проще, и в вашей жизни появится спокойствие. А вы вдруг обнаружите, что стали все успевать.


Автор: Техноролл
Телефон: 8 495 589 25 75
E-mail:
URL:
Размещено: 2017-09-12 13:27:37

Рекомендация: опрыскиватель прицепной штанговый

Опять сочиним себе добрые приметы. Телевизор. Политические ток-шоу. Сплошной гвалт: спорят, кричат, что-то доказывают. И хорошо. Раз так эмоционально пытаются отстаивать свою точку зрения - значит она есть, значит хочется её донести! Я помню те времена, когда люди по телевизору не спорили, а надо было. Горячий спор - это поиск истины. Обсуждение различных проблем гораздо лучше замалчивания. Все проблемы решить невозможно, но нужно последовательно держать курс на их преодоление. Если не мы, то хотя бы наши дети найдут выход из непростых ситуаций.   Версии событий. Какой же сложный вопрос, какая из них верная! А когда здравомыслящий человек знает какая, донести это очень часто не представляется возможным. Здесь важно рассказывать и рассказывать эту правильную версию! Чтобы хоть кто-то знал и передавал дальше! Важно не дать угаснуть здравому смыслу!